Le taux de sucre dans le sang est appelé « glycémie », la norme santé se situe entre 0,70g et 1g par litre de sang à jeun.
Un taux de sucre trop bas ou trop élevé a un impact négatif sur notre santé. Trop bas il ne permet pas à notre organisme de fonctionner correctement et trop élevé, il est à l’origine de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires ou le diabète, mais aussi insuffisance rénale, obésité, troubles de la vision, mauvaise cicatrisation…
Mais en réalité TOUT LE MONDE!
C’est une association de plusieurs troubles qui témoignent d’un désordre au niveau du métabolisme = obésité abdominale (tour de taille) et au moins deux des facteurs suivants :
Il se traduit par une résistance à l’insuline.
Secondairement, un défaut d’adaptation de sécrétion d’insuline, dont les besoins sont accrus, va conduire à l’apparition d’une hyperglycémie puis d’un diabète, c’est pourquoi il est considéré comme un facteur de risque des maladies précitées.
Il favorise l’augmentation de la glycémie et la résistance à l’insuline.
Le stress émotionnel peut perturber le fonctionnement hormonal d’un individu et provoquer une élévation du taux de cortisol (hormone du stress) qui peut provoquer une hausse de la glycémie. D’autres hormones sont influencées par le stress comme l’adrénaline, l’ocytocine et la vasopressine permettant de réguler les fonctions urinaires et la pression sanguine. Il est également considéré comme un facteur de risque.
Les troubles du sommeil peuvent avoir un effet sur le diabète, le surpoids et l’obésité. Les études montrent qu’un sommeil réduit provoque une dérégulation du métabolisme glucidique. Il est essentiel d’avoir un sommeil de qualité et d’une durée moyenne de 8h.
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